Kaki yang indah dan sehat dapat membuat Anda lebih rileks, kuat, dan bugar. Untuk mendapatkannya, cobalah perawatan ringan berikut ini.
- Cara termudah untuk menghilangkan pegal-pegal dan bengkak pada kaki yaitu merendamnya dalam ember berisi air es. Cara lain, basuhi kaki Anda selama beberapa menit di bawah aliran keran air dingin.
- Bagi Anda yang gemar menyeruput minuman kalengan, ambil minuman kalengan yang didinginkan dalam lemari es, kemudian gelindingkan dan mainkan di bawah telapak kaki Anda. Alternatif lain, gunakan bola tenis. Gerakan ini sanggup membuat kaki menjadi rileks dan mengenyahkan pegal-pegal serta bengkak di kaki.
- Ambil air panas dan air dingin masing-masing satu ember. Rendam kaki Anda dalam ember air panas selama 10 menit. Tahan sepanas apapun. Setelah 10 menit, secepat mungkin pindahkan kaki Anda ke ember air dingin dan diamkan selama 30 detik. Ulangi perawatan ini beberapa kali dalam sehari.
- Rebahkan kaki Anda di atas bantal dan beristirahatlah selama 20 menit. Dengan menaruh posisi kaki lebih tinggi dari tubuh, Anda akan menghilangkan rasa lelah yang seharian hinggap di kaki.
- Pijatlah kaki dengan minyak peppermint dan minyak herbal. Perpaduan dari kedua bahan alamiah ini dapat menghilangkan jamur.
- Memijat kaki dengan minyak esens jahe juga efektif menyembuhkan kaki yang bengkak. Selain mampu meredakan rasa sakit, esens jahe juga melancarkan sirkulasi darah dalam kaki.
- Campurkan 2 sendok teh minyak castor atau jojoba, 3 tetes minyak esens lavender, serta masing-masing 1 tetes minyak esens chamomile dan esens geranium. Campurkan keduanya dalam mangkuk kecil dan gunakan untuk memijat kaki Anda dengan lembut. Diamkan sejenak sambil mengangkat kaki di posisi lebih tinggi dari tubuh Anda. Bilas dengan sabun berbahan lembut, lalu akhiri dengan mengoleskan lotion pelembab.
sumber : http://www.tabloidbintang.com/gaya-hidup/kesehatan
